孕期是一个比较长的时间，在怀胎的十个月里，孕妇要做各项检查，走路做事也变得特别的小心，害怕自己的疏忽对胎儿的健康造成影响。备孕也是如此，不当的生活方式可能会对胎儿健康造成伤害，备孕男女双方应及早戒烟戒酒，一起了解下女性备孕多久不抽烟吧。
女性备孕多久不抽烟
吸烟有害身体健康，相信这都是大家熟知的，烟酒的伤害是有极大的影响，对孕妇来说也是如此。即将怀孕的女人抽烟烟不仅危害到自己的身体，对以后宝宝也的健康发育也是很有影响的。因此怀孕前一定要提前三个月禁止吸烟喝酒。
女性备孕要做哪些准备工作
1、远离各种药品和日用化学品，一般女性通常为了美丽，涂鸦各种护肤品，吃各种减肥药，对于即将怀孕的女人来说一定要提前3个月经用此类物品。如果是寻求的偏方，建议还是要在医生的指导下使用，使身体恢复健康，才能健康怀孕。
2、注意叶酸的补充，对于即将怀孕的女人来说，补充叶酸是很有必要的。叶酸的含量多少是女人怀孕后，避免肚中胎儿宝宝畸形产生的前提保证。因此要在怀孕前三个月开始适当的补充。
3、不要压力过大：孕前过大的压力只会让自己身心俱备，造成不能正常的怀孕。放松心情，轻松怀孕，良好的心态才会孕育出健康的宝宝。
4、不要过度疲劳：疲劳的身体总是脆弱的，要想孕育一个健康的宝宝、孕前一定要保证睡眠充足，不能过多的过度疲劳。
5、化妆、染发、烫发: 这些通统统都是不可以的，其产品中含有很多有害的化学成分，对孕妇的肌肤不好，严重的深入的血液，怀孕后影响胎儿的正常发育。
做好备孕准备工作，对我们生养健康宝宝是有很大帮助的，所以备孕工作也特别的重要，备孕朋友们应及早戒烟戒酒，避免使用各类化妆品，同时还要及时的补充叶酸，至少在备孕前三个月服用叶酸，以避免腹中宝宝出现畸形。
