孩子是每个家庭的希望，我们不仅希望孩子身体健康，也更希望自己的孩子聪明过人。而吃什么，怎么吃才会提高孩子的智力呢？成了很多家长的困惑，今天小编告诉大家3种提高智力的食物，吃后比吃核桃还要补，现在知道还不算晚哦，当然小编也会在文中提及相应的做法。食物都是在我们日常生活中随处可见，做法也是多样且简单，孩子吃后不仅能强身健体，还可以激发孩子的智力，提高创造力和想象力哦。
1.鱼类我们都知道，DHA具有益智的功效，因此，很多家长都会买鱼肝油给孩子吃，可很多孩子都会不喜欢那种口感，因此厌烦不吃。而在深海鱼类中，DHA的含量比较丰富，所以可以选择吃鱼来提高孩子智力的发展，鱼肉不仅含有丰富的蛋白质，也是孩子智力所需钙的主要来源。
推荐食谱：豆腐鱼汤
将鱼肉清洗干净，豆腐切块入锅加水煮沸，加入两片生姜去除腥味；冷锅热油，将鱼肉煎至两面微微金黄， 放入葱爆香。将鱼肉倒入煮沸的砂锅里，大火烧至片刻并转小火火慢慢炖煮，直到汤色见白，再煮十分钟后即可；加盐调味，盛出洒入葱花即可。
2.香蕉
我们都知道香蕉是“百果之王”，其中果肉含有俗称“智慧之盐”—磷，富含智力发展必备的维生素B6,多吃智力会得到提升，其中钾离子含量高，常吃也有健脑的功效。
推荐食谱：将吐司切掉四边，放入微波炉烤软；香蕉切片，铺在吐司片上再将土司卷起；取一个鸡蛋放在碗中打散，将吐司卷裹满蛋液，注意要均匀；锅中热油，将吐司卷上下两口先煎封口，再煎其身；小火煎至吐司表面呈金黄色；根据个人口味淋上酱汁。
3.芝麻
芝麻虽小，可好处却大大，小小的芝麻内含有丰富的磷脂质，这对孩子的脑部发育是最为关键的，多吃芝麻的孩子才会更加聪明。
推荐食谱：将米打成米糊，份量自己选择；准备些许芝麻粉，和红枣；将红枣洗净切小片，再一同加到豆浆机中；加水没过所有食材即可；倒出，加微量的糖便可享用。
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