怀孕初期，身体会有很多的反应，其中最为常见的有呕吐、恶心和腰酸背痛等，了解怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办这个问题，可以帮助孕妇更好的度过刚刚怀孕的那段时间，对于身体是非常有好处的，如果长期没有胃口的话可能导致营养不良。
怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办
1、不要吃过于油腻的肉类。
有的孕妈妈在知道自己怀孕的第一天就开始大吃大喝，正常人吃多了油腻的肉类都会反胃恶心，别说是有孕吐反应的孕妇了。
2、不吃没营养的零食。
孕妈妈们要尽量少喝汤，因为汤里的油比较多，而且会冲淡胃酸，造成消化不良，营养并不在汤里，而在汤里的食物里。另外不要因为没食欲，就进食一些没营养的零食，这种零食一般都添加了各种化学剂和色素的加工产品，要少吃，尽量多吃粗粮。
3、不要因为有孕吐反应就害怕进食。
孕妈妈们要提醒自己不管怎么食欲不好或者有多么严重的孕吐现象，都必须吃东西，吃下去总比没吃好，如果长期吃的太少会影响胎儿和自身的身体健康。可以少食多餐，每次不要吃太饱，可以让胃及时消化食物。
为什么会有孕吐反应
妊娠剧吐的病因迄今未明，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。而激素的作用系指在妊娠早期当妊娠呕吐最严重时，体内HCG水平最高；双胎妊娠或水疱状胎块患者血内HCG浓度明显增高，发生剧吐也显著增加，均提示本症与HCG的关系密切。此外，如肾上腺皮质功能低下，则其皮质激素分泌不足，从而使体内水及糖类代谢紊乱，出现恶心呕吐等消化道症状。
有的女性害怕呕吐，于是在怀孕期间就很少见进食，这样是很不好的，知道了怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办以后就不要再有类似的行为了，因为怀孕以后孕妇的身体还属于宝宝，老是不吃东西的话不光孕妇自己会变得消瘦，还有可能导致宝宝先天性发育不良。
