有些小宝宝在喝奶的时候特别喜欢睡觉，有些家长会有点担心，害怕宝宝在喝奶时没喝够就睡着了，那么就很容易导致营养不协调的问题，家长要是有这方面的困扰，不妨先掌握奶睡和没吃饱的区别，避免宝宝营养不足。那怎么区分奶睡和没吃饱？
怎么区分奶睡和没吃饱
1、看乳房胀满的情况和听宝宝下咽的声音。吃奶的小宝宝平均每吸吮2～3次，妈妈就可以听到咽下一大口的声音，如果这样连续吃15分钟，就可以说孩子吃饱了。如果光吸不咽或咽得少，说明没吃饱。
2、观察孩子吃奶后是否有满足感。如喂饱后孩子对你笑，或者不哭了，或马上安静入睡，说明孩子吃饱了。如果孩子吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，都说明没吃饱。
3、还可以注意孩子大小便次数。每天尿8～9次，大便3～4次，呈金黄色稠便，说明奶量足；孩子尿不多，大便少，呈绿色稀便，说明没吃饱。
如何缓解宝宝奶睡
1、先白天后晚上：选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
2、奶量和给奶时间减少：包括奶睡的时间以及奶量、浓度减少；在逐渐减少的过程中，要注意安抚宝宝的情绪。
3、新旧并行：在实行的时候，新的方式要尽量长一点，旧的方式短一点。
小宝宝如果长期出现来睡的情况，有可能会影响肠胃的消化，所以家长要多关注相关的表现症状，及时识别出来，避免宝宝的饮食结构出现明显障碍。平时要懂得缓解的方法，保持良好的作息，适当补充辅食，有助于让营养结构变得更加均衡。
