临近预产期，看着身边同时期怀孕的小姐妹都生了，自己还没有一点要生的反应，准妈妈开始不淡定了。想通过方法让宝宝早点出来，担心药物催产会伤害到腹中胎儿，怀孕38周怎么自然催产？分娩前有哪些征兆？下面跟小编一起来看看。
怀孕38周怎么自然催产？
1、乳头刺激法
这种乳头刺激法是自然催产的一种方法，当乳头及乳晕被刺激时，冲动传递到大脑丘脑下部的视上核及室旁核，反射性引起脑垂体后叶释放内源性雌激素、催产素作用于靶器官—子宫，诱发或加强宫缩，常见的方法就是按摩乳房。可以自己按摩，如果感觉累可以让老公帮助按摩。
2、淋浴催产法
淋浴催产法主要的做法是，孕妈妈要用温水淋浴，在沐浴的过程中，要反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并且要注意多和胎宝宝讲话，防止宝宝受惊。
3、行走慢蹲催产法
行走慢蹲催产法是自然催产法的其中一种，主要的做法是以30分钟为一个单位，这种催产方法坚持两三天就有效果。同时要根据自己的体质来适度的做动作和行走。
分娩前有哪些征兆
1、孕妇腹部轻松感
孕妇分娩前的一到两个星期内，由于孩子的头部先进入骨盆，子宫底部位置会下降，所以孕妇会感觉上腹比之前要舒服，呼吸也更轻松，食量变大。
2、假阵缩
在孩子出生的前一到两个星期，女性的子宫会出现没有规律的收缩，但宫缩时间不长，没有规律，强度不会加大，女性会感觉小腹胀痛，宫颈口不会因为收缩而扩张，少量镇静剂就可以抑制。
3、见红
生产前的一到两天，孕妇阴道会流出参杂着血液的黏性液体，俗称“见红”。至超过月经的量，那就不能认为是生产的先兆，应该考虑是不是在怀孕后期得了出血性疾病，例如胎盘早剥。
4、腹部有规律的阵痛
疼痛持续的时间大约为三十秒，间隔时间为十分钟。疼痛的时间会逐渐延长，而且疼痛发作的频率会变快，是一种比较有规律的疼痛。
5、破水
破水就是指羊水从阴道流出。由于子宫剧烈收缩导致子宫腔内受到的压力越来越大，子宫口会变大，孩子的头部会下降，导致胎膜撕裂，羊水从阴道中流出，这时候已经接近孩子出生的时间了。
以上是小编对“怀孕38周怎么自然催产”的相关介绍，相信大家看过之后都了解了。正常怀孕需要40周分娩，怀孕38周孕妈妈不要过于紧张，离宝宝出生还有两周，在这段时间，准妈妈需要提前准备生产所需的物品，一旦有分娩先兆，就可以去医院待产了。
