下了场小雨，我们这气温一下变得好低，很多抵抗力比较弱的孩子不小心就中招，感冒、咳嗽、流鼻涕一个接一个，我孩子幼儿园的同学有好几个都没去上学了。看到孩子生病那可怜的模样，做父母的恨不得替他们难受，有的父母稍微发现孩子有点头疼脑热的，就想着给孩子吃点药或者输液什么的，这样真的好吗？
孩子生病也是提高免疫力的一种方式，如果一出现小感冒，父母就给孩子输液吃药的，孩子的抵抗力怎能得到提升？是药三分毒，这句话不无道理。很多时候多喝水、多运动对于小感冒孩子都能自身免疫的，就是父母保护的太好了，反而让孩子抵抗力更差了。
不想让孩子生病，父母要做的就是增强孩子的抵抗力，补充大量的维生素C，虽然他不能降低感冒的概率，但帮助孩子增强抵抗让孩子，让孩子不那么容易被病菌侵袭。
番茄花菜米糊（7个月宝宝）
食材：番茄1个、花菜1小朵、米粉50克
1. 将花菜洗净，放入锅中焯熟，再且切碎（花菜选那种花朵比较密集，茎粗的花菜较容易煮烂，杂质也较少）
2. 番茄洗净顶部划开一个十字口，放入沸水中煮2分钟后，捞起去皮，然后再剁碎（番茄皮影响宝宝消化且容易被噎到）
3. 接着将番茄花菜泥装入容器中，隔水上锅蒸5分钟（宝宝月龄小吃生食容易腹泻，要加热后再给宝宝们吃）
4. 将宝宝米粉用温水冲泡开，再倒入番茄花菜泥搅拌均匀就完成了
小贴士：制作辅食时番茄不要加太多，不然会太酸宝宝可能会不喜欢的。番茄中含有维生素C和矿物元素，微酸的味道能帮助宝宝开胃，是很不错的辅食食材。据研究发现，宝宝食用番茄后体内的淋巴细胞免疫功能得到增强，同时也减少了咳嗽、呼吸道感染等疾病的发生。所以宝妈要给宝宝增强免疫力，可别忘了番茄这个食材哦。
番茄鸡蛋面疙瘩（10个月宝宝）
食材：番茄1个、鸡蛋1个、青菜2片、面粉30克
1.将青菜洗净，放入锅中焯水1分钟捞起来切碎（宝宝吃的青菜最好泡水，可以去除残留在菜叶上农药和小虫子）
2. 将番茄洗净顶部划出十字刀口，放入沸水中煮2分钟捞起，去皮后切成小丁（番茄颜色越红越好，它果蒂的圈越小，代表番茄水分多果肉饱满且好吃）
3. 取一个容器将鸡蛋打入并打散（周岁内宝宝只吃蛋黄）
4. 再拿一个大一点的容器，倒入面粉，再加入清水边倒边搅拌，水倒得越慢面絮越均匀（水要慢慢加不要一次到太多，影响成型）
5. 起锅开火加入一点点油，倒入番茄翻炒出汁，再加入清水大火煮开后倒入面絮，搅拌几下，等再次煮开后淋入蛋液，最后出锅前加入青菜碎煮2分钟即可关火（1岁以上宝宝可以加入适当的盐调味，为了满足宝宝们的胃口）
小贴士：这道辅食的关键就是面絮的处理，搅拌的大小越均匀煮出来的口感就越好，不然受热不均的话，有的已经烂了有的还未熟。如果宝妈觉得自己面絮不太会弄的话，换成面线碎和粥，再加点虾皮或者肉末也不错哦。酸甜的口味刺激宝宝的味觉，我家娃是喜欢的不得了，而且红红绿绿的颜色看起来就很有食欲的样子呢。宝妈可以试试哦。
这个秋季你给宝宝补充维C了吗？
