随着孕期的拉长，孕妇的肚子会越来越大，所以负担可能也会更重，身体可能会出现异常或不舒服。比如，有些孕妇到孕19周感到胸口闷，喘不上气，这是正常现象吗？有些人可能会认为这是孕期的正常反应，那如果是的话，是什么造成的呢？让我们一起来了解一下这个问题。
孕19周胸口闷怎么回事
首先怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动，再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少，胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡，主要是轻微酸中毒多见。
其他导致胸闷气短的原因：功能性胸闷，指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。另外有时候饮食不当也会因为胃部难受有这样的问题，注意放松一下心情，调整好情绪，饮食清淡一些。
孕妇胸闷气短怎么办
1、适当加强饮食营养、注意营养均衡、不吃辛辣油腻刺激性食物、尽量做到少量多餐、吃饭时注意不要吃得过饱，饭后适当活动、散步、劳累时注意休息、定期孕检即可。
2、如果孕妇胸闷特别厉害，休息后也不容易缓解。建议到医院就诊，严重的胸闷怕是心脏供血不足或缺氧的表现，怕会影响胎儿的供血供氧，在医生引导下，进行做个心电图的检查，同时建议进行胎儿胎心监护，检查后再确定后在进一步治疗。
3、孕期晚上觉得呼吸困难、喘不过气，可以把房间多通通风，保持空气流通，采取左侧卧位以减少压迫。晚上睡觉时可以多用几个枕头垫高一点，可能会让自己感觉好一些。必要时也可以适当吸氧，可以帮助缓解缺氧症状。
总的来说，感到胸闷是孕期的正常反应，所以不用过于担心，但是也要采取措施来缓解。在日常生活中如果孕妇感到胸闷，最好先坐下来休息，而且最好到空气比较流通的地方。此外，还要在吃的方面多多注意，注意营养均衡，吃饭时不要吃得过饱，饭后多走动走动，多多锻炼。
