正常的月经是女性身体健康的体现，但是也有一部分女性月经并不会正常，可能会出现月经量少、周期不稳定等现象。导致女性月经量少的原因有很多，我们一起来了解下，一是过度节食、减肥，导致气血亏虚、血瘀、营养不良，二是内分泌失调，三是女性生殖系统方面出现一些疾病，比如子宫内膜炎、子宫肌瘤等等，除此以外，女性若情绪压力大，心里受到创伤，也会导致月经量过少。因此女性一旦出现月经量少，就需要仔细检查，找出原因，及时对症治疗，才能从根本上解决问题。
而大部分引起女性月经量少的原因，就是气血亏虚跟气滞血瘀，那么如何调理呢？食疗是最好的方法，下面小编就介绍一些天然的食材，别嫌它们口味重，却对调理月经很好处，女人们赶紧来了解下吧。
女人月经量少，多吃这4种“重口味”食物，助你活血化瘀，调理月经
1、榴莲
榴莲有活血化瘀的作用，营养非常丰富，是女性补益身体最好的食材，月经量少的女人常吃，不仅可以强身健体，还能补肾益阳，滋脾补气，榴莲性热，常吃可帮助女性活血散寒，促进经血下行，对女人痛经、手脚冰凉都有很好的改善作用。但是千万别嫌弃榴莲味重哦。
2、洋葱
洋葱的味也非常重，是日常生活中最常见的食材，可以有效地帮助女性活血化瘀，洋葱还能发散风寒，帮助杀菌、刺激胃、增进食欲、促进消化。有暖宫的作用。
3、生姜
生姜是家家户户都必备的调味料，它性温辛，能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，促进血液循环，健脾胃，还能杀菌抑菌，女人月经量少，气滞血瘀，可以用生姜跟红糖一起煮水喝，尤其是在月经期间，适当喝点生姜红糖水，能促进经血排出。
4、黄酒
黄酒有活血化瘀、通经活络的功效，月经量少、手脚冰凉的女性，可以适量多喝，尤其是在寒冷的季节，帮助祛寒活血通经，促进月经排出。古医书说，黄酒散水、和血、行气、助肾兴阳，还能发汗，开郁结燥湿痰。
女人月经量少，以上这4种味重的食物，不妨经常吃一点，助你活血化瘀，调理月经不显老，除此以外，月经在日常生活中，也要多注意保养，多吃一些补气养血的食物，少熬夜，多运动，注意保暖。
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