孕妇在孕期是会出现不同程度的疼痛。如孕早期的着床痛，孕中期的耻骨痛和孕后期的分娩痛。这些都是正常的生理现象，如果没有出现阴道出血的情况，妈妈们不用太过担心。那么孕妇臀骨疼是怎么回事？如何缓解孕期疼痛？
孕妇臀骨疼是怎么回事
孕妇臀骨疼主要考虑是胎儿压迫神经导致的，平时注意休息，避免过于劳累，前三个月和后三个月不要同房，容易造成流产，定期做好产检。怀孕后期，您应该尽量向左边侧睡，从而减缓子宫对腔静脉的压力，一种位于腹部右边的维持您血液循环的静脉。对缓解臀骨疼是很有帮助的。
缓解孕期疼痛的方法
1、注重坐姿与站姿
通常，疼痛的腰部可以通过宝宝在肚子里的方位而轻易地在坐立中得到缓解。"抬头挺胸，耳朵平行于肩膀，屁股坐平，尽量使盆骨保持水平，从而为您分担身体所承受的重量。
2、正确起立
怀孕期间，避免搬运重物。请根据以下方法正确搬运物品：背部挺直，膝盖弯曲，用手臂举起，将物品靠近身体，避免转弯。如果您必须要转弯，将您的整个身体和脚都正对着转弯方向，而不是靠腰部扭转。
3、保持活力
日常锻炼能够使您的背部十分强健，但是，每次开展新的运动前，请先咨询医生您是否适合参加该项运动。
以上是针对孕妇臀骨疼是怎么回事和缓解孕期疼痛的方法的介绍，希望可以帮助到大家。孕期要学会调整自己的情绪，多参加户外活动，对胎儿和孕妇都是有好处的。同时在孕后期的饮食要以营养均衡为原则，并定期的进行产检，为顺产提供有利的条件和准备。
