好多妈妈们在为小宝宝搭配饮食的时候,都会准备一些下饭菜,这样可以更好的促进孩子的食欲,让宝宝可以更加好好的吃饭,增强宝宝的体质。那么一岁宝宝下饭菜的做法有什么?这是很多妈妈们都很想知道的。那就一起来学学吧。
一岁宝宝下饭菜的做法有什么
1、美味豆芽绿豆芽掐头去尾洗干净。
2、鸡蛋摊成鸡蛋皮然后切小条,剁椒一勺子 蒜末一点,锅里少许油,下蒜末炒香后加入剁椒翻炒。
3、随即倒入绿豆芽翻炒,豆芽微软的时候倒入鸡蛋,加盐调味,快速翻炒出锅即可。
4、烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性,十分适于夏季食用。
5、素炒心里美心里美萝卜半个,切成细条后用盐稍微腌3分钟。
6、锅里加油烧热后访日蒜末,姜末炒香倒入心里美萝卜条翻炒,略加盐,鸡精调味即可。
一岁宝宝饮食注意事项有哪些
1、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。
2、多吃蔬菜、水果。 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜。
3、适量摄入动植物蛋白。 在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食 物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
4、牛奶 中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。
宝宝的饮食需要我们的密切关注,在生活中一定要多注意起来。多了解一岁宝宝下饭菜的做法有什么,这样也可以让宝宝每天的饮食变得更加有胃口,可以更好的促进宝宝的健康。所以多学习一些给宝宝做法的手法也是宝宝健康成长的动力,那就一起来动手做一做吧。