孕妇在生产过后坐月子是一个传统习俗，拥有很久的历史，在现在医疗发达的时代一直保留这个习俗，那么坐月子必然有它的好处。虽说坐月子确实是一个无聊枯燥的过程，但是这段时间是身体恢复的黄金时间，有些女性好奇坐月子是否必须要坐一个月，那下面就来看看是否是这样。
坐月子必须要一个月吗
坐月子一般都是需要坐一个月的。坐月子是为了养好身体，当然在坐月子期间是可以走动走动的。在两千多年以前的西汉时期就有了坐月子，那时称之为“月内”，而且是每个女人产后必须履行的仪式和行为。坐月子一直延续到当今，是有它的重要作用的。
坐月子必须要坐一个月的原因
1、首先怀孕期宝宝在妈妈的子宫里，给妈妈的心脏增加了负担。由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐成长，使妈妈的心脏发生了移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，需要靠月子里的养护。
2、在产下宝宝后，妈妈的子宫颈和外阴都会与平常不同，而会变得松软、充血、水肿。而且在子宫内膜表面还会出现创口和剥落。在正常分娩情况下，外阴需要十几天、子宫大约需要42天的时间来复原，而子宫内膜的完全复原则需要56天左右。
3、此外妈妈们在待产时遭受的巨痛，大量消耗的体力与精力，也会使新妈妈的身体虚弱，抵抗力下降，这都需要产后的休养才能复原。
从上述的原因来看，坐月子坐一个月是很有必要的，这段时间并不是一段无用的时光，相反，如果没有这一个月的月子，很多刚生产完的女性的身体会因为没有好好保养、休息而落下病根，所以宝妈们不要急着结束月子，好好休养才是最重要的。
