每个宝宝都应该要保持充足的睡眠和优质的睡眠质量，才可以提升生活的发育，健康状态。有些家长发现小朋友经常睡觉的时候乱蹬，也不知道是什么原因，更不知道应该要怎么样才可以减少这些情况。那四个月宝宝睡觉脚乱蹬怎么办？
四个月宝宝睡觉脚乱蹬怎么办
1、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
2、逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
3、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒。可以给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
4、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
宝宝睡觉出汗是什么原因
1、宝宝体质处于发育阶段，肌肉、皮肤都还很薄弱，比成人容易出汗。如果宝宝只是单纯少量出汗，生长发育良好，精神活泼，而无其他症状，属正常的现象。反之宝宝根本不出汗，就应该考虑汗液排泄有问题了。
2、如果出汗量过多，而兼有其他症状，应该考虑是否有病。宝宝出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。
3、盗汗亦称寝汗，睡时出汗，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。但是我们所见到的是孩子入睡不久，头、胸、背等处出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。这是因为孩子刚入睡体温上升，此时爱出汗的孩子盗汗就很明显，这是一种生理现象。
四个月大的宝宝睡觉的时候脚乱蹬，那么要看一下有没有存在出汗过多，或者是体质过于虚弱等等表现。平时要注意饮食的调节，而且白天不要玩太亢奋，尤其是睡觉得两三个小时，尽量让宝宝逐渐安静下来，这样可以减少睡觉亢奋的症状。
