我国有1.3亿乙肝病毒携带者，有3000万乙肝患者。也就是说每十个人中有一人是乙肝病毒携带者，对于患者来说是不幸的。如何保护好肝脏，不让乙肝向肝硬化肝纤维化甚至肝癌发展，是每一名乙肝患者都不能忽视的问题。
这么大的一个乙肝群体，当然也不乏一些我们所熟知的名人，如孙中山，刘德华，马英九，陈羽凡，贾平凹，路遥等等。前段时间歌手臧天朔因肝癌逝世时年仅54岁，臧天朔的病情跟他长期喝酒也是有很大的关系的。作家路遥因肝癌逝世时42岁，演员沈殿霞因肝癌逝世时60岁。
他们或许是名人，也是会生病会得乙肝的普通人，有着至亲至爱的人，他们走了，会有一些人惋惜、痛苦。也给我们乙肝患者一个警醒，我们怎么对待生活，生活就会怎样回馈我们，也许不会对应每一个人。但那些身患乙肝又健康充实活着的人同样也给了我们很多提示，我们需要认真的去对待我们的身体，去了解他去爱护他，去守护他，这样我们才能去更好爱自己，才能把我们的爱更好的给我们的亲人。
有的乙肝病毒携带者也许一辈子都是携带者，没有任何症状和不适，有的甚至不知道自已有这病，有的可能十年二十年都没事，后面却转化了，病毒变成了乙肝，有的慢慢的自己转阴了，有的花了很多钱也没有治好的。刘德华乙肝病毒携带已经有四十多年了，后面受卫生部的委托还成了乙肝形象大使。他缺钱吗，肯定是不缺的，这么多年也没有转阴过来，这在世界上目前也没有攻克的医学难题，想要自然转阴或通过治疗转阴总是多种因素的结果。刘德华能成为乙肝形象大使，与他对待乙肝的积极态度有很大关系，提醒着人们正确去看待乙肝，传播着满满的正能量。陈羽凡乙肝曾经想过轻生，后来也挺了过来，还跟白百合结婚了，虽然现在不在一起了。马英九乙肝，照样能干到台湾国民党主席。他们都跟正常人没什么区别，区别的是我们自己怎么正确对待自已。
作家贾平凹三十几岁患了乙肝，当时他病情也很严重，都肝腹水了，不过现在他转阴了，完全好了。他说他吃维C，心情放松，最主要的是他有直面乙肝的良好心态，可以看看他的《我的人生观》。
心态真的很重要。大多数人知道自己患病后，心态就跟平常不一样了，总担心病情会变得很坏，而这种负面情绪会影响我们正常的机体免疫功能，从而在病情的发展与恢复过程中引起很大的反作用，甚至会加速病情的发展。光有心态还不够，生活中还很给乙肝做好保驾护行，给乙肝提供营养和减负，下面几点就要尽量去做到。
1.不能饮酒。酒精的分解完全靠肝脏来完成，乙肝患者饮酒后加重肝脏负担。如果抽烟，能戒就尽量戒，不能戒也要控制少抽点。
2.适当运动。科学适宜的运动可以帮助提高身体的抵抗力，减少肝脏周围的脂肪，为肝脏提供好的环境。
3.不能熬夜。夜间休息，血液归藏于肝脏，可以有效养肝护肝，增强肝细胞功能，夜间熬夜白天是睡多少也补不回来的。
4.不宜吃高糖和高热量的食物，保证充足的维生素，吃一些富含维生素A的食物，多吃胡萝卜，金针菜，青蒜，空心菜等，多吃富含维生素B1的食物，如豆芽，豌豆，花生，全麦，新鲜蔬菜，水果等，还应多吃菠菜，圆白菜，菜花等富含维生素K的食物。多吃高蛋白食物，蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，能对机体内损伤的细胞组织进行修复，并增强免疫功能，如瘦肉，蛋，鱼，豆类及豆制品等。
5.定期检查，肝功能，乙肝五项，及时观察病情变化，及早发现及早治疗，防止肝纤维化，肝硬化的发生。
做好这些，再拥有一个好的心态，相信有一天我们也会像那些一辈子无症状的人一样，还会像贾平凹那样慢慢就自己好了。也许等不了太久，祖国的医学发展到了一定的程度，乙肝就不会是那个曾经的世界难题了。
最后，祝福每一位病友都能早日康复，拥有健健康康的每一天。欢迎大家关注、留言、转载。
