生活中总是会呼说有人说自己的寒宫的体质，而且自己的身体体质弱，所以在一年四季自己的身体都是比较的凉。这类的女性朋友一定要注意自己的饮食，平时要多吃热乎的食物，还要多吃一些新鲜的水果，那么暖宫的水果有哪些？
暖宫的水果有哪些
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
怎么样更好的暖宫
在月经前几天可以提前喝一些红糖水，可以更好的让月经排出干净，也可以活血化瘀，起到暖宫的效果。平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。常有归头补血、全身活血的说法，可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女性朋友一定要保护好自己的子宫。对于寒宫的体质的女性朋友来说，更是如此，在生活中也可以做一定护理的工作，可以多吃一些能暖工的食物，平时还要多喝温水，有良好的生活习惯，这们才能让身体更健康，饮食方面一定要注意不要吃生冷的食物。
