我们知道每个月女性都会有一个亲戚来拜访，那就是大姨妈，大姨妈光临期间，女性在饮食方面是要多加注意的，如果吃了不该吃的东西，可能会惹大姨妈生气，可能会引起一些不良的后果，不可小看，那么，例假期间可以吃海鲜吗？
例假期间可以吃海鲜吗？
1、例假期间可以适量吃海鲜，但不能多吃，女性要了解自身体质是否对海鲜过敏。如果属于过敏体质的话，建议女性朋友们在月经期间也不要吃海鲜。除此之外月经期间身体相对于不稳定，因此对于肠胃不适的女性朋友而言，经期最好也不要吃海鲜。
2、如果大量的食用海鲜，是极有可能出现止血功效的，那么它会导致女性经血不畅，毒素排出不全面，因此而诱发其它妇科疾病的发生，因此在食用上需要根据自己的实际情况而定。
3、过量食用或者在饮食上过分刺激，这对女性身体健康是非常不利的，月经期间适当吃海鲜，虽然能够带来一定的帮助，但还是建议一定要在月经结束以后再吃更加有利。
经期女性该如何护理？
1.经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
2.经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
例假期间可以吃海鲜吗？例假期间也不是说完全不可以吃海鲜，适当的吃还是可以的，但要注意不能过量食用，如果平时就会对海鲜过敏的话，那就最好不要吃了，在例假期间应该注意多休息，多吃些能补血的东西，另外还要注意不可以同房。
