正常的月经量是有一个范围的，少于这个范围月经就有些少了，多于这个范围月经也是不正常的，各位女性可以通过月经来判断自己的身体是否属于正常情况，如果异常一定要尽快的加以治疗，那么30毫升月经大概是多少呢？一起来了解一下。
30毫升月经大概是多少
1、正常的月经出血应为30～60毫升，超过80毫升为月经过多。
2、以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。
月经量少怎么调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常。
很多女性的月经都是不正常的，不管是多于正常值还是少于正常值，都应该得到女性自身的重视，月经可能意味着女性身体出现病变，可能意味着女性怀孕，通过上文知道了30毫升月经大概是多少和月经量少怎么调理，可以供各位参考。
