怀孕是几乎每个女人都会经历的一个过程，在这个过程中有许多需要注意的地方。而且孕妇比较脆弱，容易发生一些意外。有人问到孕妇不能一个人睡觉吗，其实孕妇一个人睡觉是完全可以的，但是自己睡觉的话各方面的事情都需要由自己来操心。
孕妇不能一个人睡觉吗
孕妇是可以一个人睡觉的，不过附近最好有家人在，有什么情况也有人帮忙。孕妇在孕中期和孕晚期最好的睡姿是左侧卧位，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
孕期可以采用什么睡姿
1、孕期用什么样的姿势睡觉最好
一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。
2、孕妇可以平躺着睡觉吗
在你进入孕晚期后，就不建议你仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。
3、孕妇可以趴着睡觉吗
孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。你也许担心趴着睡觉会影响到宝宝，其实在可能会对宝宝造成伤害之前，你应该早就会因为不舒服而改变睡姿了。
孕妇一个人睡觉或者不是一个人睡觉都是没有关系的，但是如果身边有个人的话，能够帮助孕妇注意一些孕期需要注意的事项。一个人的话出什么事不好解决，还是有个人陪伴比较好。上面我们还介绍了孕妇的睡姿，大家可以学习一下。
