能够有一个自己的宝宝是每一个女性朋友都有的想法，但是，怀孕不是一件容易的事情，有的女性朋友打算要小孩都已经备孕几年依然没有成功，所以，能够孩子的家庭都是幸运的，那么，如何判断怀孕第一周呢？在准备怀孕期间，准爸爸准妈妈都应该做什么呢？
如何判断怀孕第一周？
怀孕第一周的症状，着床降温，小腹有一点隐隐的痛和酸酸的感觉，乳房胀痛，乳头有触痛感，有些有感冒的症状。怀孕第一周是从末次月经的第一天算起，因此本周你处在月经期内。现在精子和卵子尚未结合，胎儿尚未形成。成熟的卵子直径约0.2毫米，成熟的精子约50微米长，它们分别存在于你和你的伴侣体内。
怀孕第一周的注意事项？
1. 饮食均衡、不抽烟、远离酒精和药物、减少咖啡因的摄入量。一天最多只能喝两杯咖啡或可乐。
2. 家里最好不要养宠物。不要接近病人。开始服用维生素，尤其是维生素B。
3. 合理安排工作与休息：妇女在怀孕期间机体会发生一系列特殊变化，对日常的工作和学习可能会有一定影响，所以合理地安排孕妇的工作与休息，对母体和胎儿的健康都大有裨益。
4. 孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。
5. 孕妇患缺铁性贫血比有些普遍，因此孕期补铁也非常重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。
怀孕第一周的判定对女性的生产有很大关系当怀孕的时间确定以后，孕妇的生产期基本上也就都定下来了，而怀孕的日期定不准，就容易导致预产期的时间会有偏差，所以，女性朋友一定要知道如何判断怀孕第一周，这样才能保证预产期的判定，也就更能有利于孕妇的生产。
