女性腰部酸痛往往是由于月经来的时候，身体的正常生理反应造成的，当然，有的时候由于女性朋友长时间久坐，或者是从事弯腰下蹲的活动时间过长，也容易导致腰部的酸痛，那么，女性经常腰部酸痛是怎么回事呢？女性又该怎么保护自己的腰部呢？
女性经常腰部酸痛是怎么回事？
1.腰肌劳损这是因为身体过度疲劳，加之不正常的坐姿等，这些都会导致腰肌劳损的情况。平常生活中应该养成良好的坐姿，而且应该适当运动，注意劳逸结合。
2. 高跟鞋惹祸爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的最爱。长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走平衡点都受到严重的影响，最终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。
3. 骨质疏松中老年女性常常患有此种疾病，在女性绝经之后，因为脊椎骨量减少，而脊椎的承受能力变得越来越弱，而机体的承受能力在慢慢变弱，所以才出现腰部疼痛的危机。
女人如何保护腰部？
1、控制体重：如果你超重了，这会让你的背部肌肉承受巨大的压力，减肥会让你背部的疼痛和不适感发生显著的变化。健康的体重会使你更有活力。
2、控制吸烟：吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤，那么氧含量水平的降低会妨碍腰背部损伤愈合的速度。
3、鞋跟别太高：不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
当出现腰酸背痛的时候，女性就应该考虑自己是否要来例假了，如果没到来例假的时候，就要考虑最近的生活是否有累到腰的时候，如果这些情况都没有，那就应该及时就医治疗了，现在您应该知道了女性经常腰部酸痛是怎么回事了吧，希望以上内容能够对您有所帮助。
