坐月子期间是女性恢复身体的关键时期，在这个时期，女性朋友要想快速的恢复自身的各项机能，就要多吃，多吃一些营养物质，这样才能有效的增补，那么，出月子一天吃几顿合适呢？在坐月子的时候，女性朋友应该吃一些什么样的食物比较好？
出月子一天吃几顿合适？
这没有标准，主要看产妇的需要。每位产妇的饮食需要大概都不一样，例如感冒、敏感、胃痛等都可以影响产妇的饮食。再加上产后排恶露、哺乳的情况都不一样，产妇消耗的能量也不一样，产后的饮食也会相对改变。合理的饮食不但能让产妇的身体很快地恢复，甚至能比以前更好。将不好的体质慢慢地改变过来。 需要提醒的是：人参虽然是补中圣品，但是，刚生产完的产妇却不能吃。刚生产完。女性开始排恶露。如服用人参，会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血。
坐月子的饮食及吃什么好？
1、 米酒水 整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等。这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在12度。
2、 生化汤 生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。
3、胡麻油 胡麻油在这个月子期间几乎所有的菜里都会用到,它是植物油中含亚麻酸最高的一种， 有防止皮肤衰老和抗癌的作用，制作工艺不一样(低温.烘焙.压榨)产妇食用不上火，所以称月子专用油。
不管出月子一天吃几顿合适，只有女性朋友自己知道，如果吃多少，女性朋友的营养就供给不到位，容易出现恢复慢的症状，而吃的多，营养补充过多，就会出现女性朋友身体肥胖，身材走形等症状，所以，在坐月子期间，一定要合理的控制孕妇的饮食，避免出现上述问题。
