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南瓜椰蓉抹茶酥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:43:07  阅读:1384+ 来源:本站原创 作者:蔡琴

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

油皮:低筋面粉200克猪油60克
油酥:低筋面粉 抹茶粉8克
椰蓉100克30克相克食物
100克白糖50克相克食物
黄油50克 奶粉50克

南瓜椰蓉抹茶酥的做法

  • 1.先和油皮:将糖放在水里溶化,再加入低筋面粉和猪油。

  • 2.将所有混合揉好后放入保鲜袋中,再放入冰箱冷藏室中松弛20分钟。

  • 3.再和油酥。

  • 4.将所有油酥材料混合,揉好后放入另一保鲜袋中,再放入冰箱冷藏室中松弛20分钟。

  • 5.将切好的南瓜放入微波炉中高火转六分钟,趁热用勺将南瓜压成泥,在南瓜泥中加入椰蓉,白糖,奶粉和融化的黄油。

  • 6.搅拌均匀,成南瓜椰蓉馅料备用。

  • 7.分割称量:将松弛好的油皮,油酥从冰箱拿出来。

  • 8.各分成12小份。

  • 9.将油皮擀成圆形,将油酥团成球状放在中心。

  • 10.用油皮将油酥包裹起来成球状。

  • 11.将包好的油酥球整理成长方形。

  • 12.用擀面杖将面团擀成长条状。

  • 13.将它卷起来。

  • 14.将横条转为竖条,将收口向上,压平。

  • 15.再用用擀面杖将面团擀成长条状。

  • 16.再卷起。

  • 17.再继续松弛十分钟。

  • 18.用刀从中间切开,切口朝下把他们都直立起来,再用掌心压缩。

  • 19.始终保持切口朝下,用擀面杖擀成圆形,包入馅料。

  • 20.整理好放入烤箱,中层,180度,25分钟。

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