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饺子(韭菜鸡蛋馅儿)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:40:05  阅读:1452+ 来源:本站原创 作者:王珞丹

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜250g相克食物鸡蛋4个相克食物
面粉400g 凉开水(和面)230ml
适量 玉米油适量

饺子(韭菜鸡蛋馅儿)的做法

  • 1.韭菜洗完控水,最好控半天

  • 2.面粉倒进干净的盆子里

  • 3.转圈倒入凉开水,分次倒入,慢慢倒,一边倒一边搅成棉絮状

  • 4.揉成面团

  • 5.盖上盘子醒一个小时左右

  • 6.三个鸡蛋打入碗中

  • 7.加少许盐搅拌均匀

  • 8.入热油锅炒熟

  • 9.将炒熟的鸡蛋切碎

  • 10.鸡蛋准备好后备用

  • 11.控干水的韭菜切碎

  • 12.拌入适量玉米油(防下水)

  • 13.然后倒入鸡蛋、盐搅拌均匀

  • 14.打入一个生鸡蛋搅匀(味道更鲜)

  • 15.面团取出揉匀

  • 16.取一部分面团揉成长条

  • 17.切成大小相当的剂子

  • 18.擀成饺子皮

  • 19.包的时候一定要快,拌过生鸡蛋的馅料特别爱出水

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